Witaj

Ćwiczenia to podstawa, aby opanować sztukę pływania, ponieważ w przeciwnym przypadku w kontakcie z wodą możemy sobie nie poradzić i nawet zginąć.

Artykuły

Zapraszamy

Pomoc dla dziecka

Jeśli dziecko samo nie może wykonać ćwiczenia, przytrzymujemy mu ręce budząc tym uczucie pewności. Nikogo nie zmuszamy do ćwiczenia, w żadnym wypadku nie zanurzamy dziecka silą. Jeśli w basenie jest barierka na poziomie wody, pozwalamy mniej odważnym uchwycić ją. W tym wypadku, oczywiście, ramiona nie będą wyciągnięte w górę. Jeśli nie ma barierki lub ćwiczymy na basenie, wówczas te dzieci, które już 20 razy powtórzyły ćwiczenie, pomagają mniej odważnym. Pomocy należy tak udzielać, aby pomagający stał w wodzie sięgającej do szyi z wyciągniętymi do przodu ramionami na poziomie wody i lewą ręką trzymał prawą rękę ćwiczącego, a prawą jego lewą rękę, ściskając mocno. Ćwiczący wykonuje wówczas ćwiczenie. Starajmy się o to, żeby w ciągu 5-6 minut przynajmniej dwie trzecie grupy, źle czy dobrze, ale wykonało ćwiczenie. Dobrych chwalimy, stawiając ich jako przykład, a mało odważnych zachęcamy do ćwiczenia. Tym dzieciom, które odważyły się zanurzyć tylko po szyję, a głowy pod wodę schować nic chcą, zadajemy ćwiczenie domowe: stojąc przed umywalką lub miednicą wykonać wdech, schylić głowę i zanurzyć w wodzie twarz z otwartymi oczami i zamkniętymi ustami, tak żeby uszy również dotykały wody.